Our FAQ’s
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
跑步技术优化课程
提升跑步效率，减少运动损伤，提高耐力和速度。
Our FAQ’s
结合有氧和力量训练，并保持健康饮食习惯。
有氧和力量训练可提升基础代谢，帮助控制体重。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
适量核心训练和正确姿势可减少背部疼痛。